まだ煙草を吸い続けますか タバコの代わりになる物ベスト10 メンジム
タバコの代わりとなる習慣以外にも、口が寂しくなった時におすすめの食べ物・飲み物を紹介します。 ガム ガムは禁煙中の口の寂しさを紛らわす定番アイテムで、最近では噛むだけで禁煙のストレスを軽減するニコチンガムという市販薬もあります。 口の寂しさを紛らわすのにガムやアメ タバコを吸った後の火を消す「所作」からヒントを得たとは、jtらしい発想と言えるかも。 その効果はいかに? センサの部分に触れるよう握って、吸い口から深呼吸。 これをたった3分間でリラックス効果が得られるとのこと。